Как развить терпение, не став жертвой, и молитвы на помощь в трудные моменты

Мнения о терпении отличаются у разных людей. Некоторые считают его безусловной добродетелью, благодаря которой можно достигать лучших результатов. В то же время, другие воспринимают терпение как признак слабости и нерешительности, считая, что за ним скрывается неспособность справиться с проблемами и изменить ситуацию. Важно разобраться, как терпение проявляется в жизни и является ли оно символом силы или слабости.

Определения

Данная тема является одной из самых сложных. Терпение считается добродетелью в обществе, однако, если его неправильно истолковать, это может иметь серьезные последствия. Ложное терпение разрушает. Оно уничтожает сначала того, кто его испытывает, а затем и окружающий его мир.

Под терпением часто понимается ситуация, когда человек смиренно принимает к себе любое отношение и не возражает. Но является ли это правильным? С раннего возраста нас учат терпеть не только то, что действительно необходимо, но и то, что может быть опасным. Например, физическую боль, психологическое насилие, а также мнение более старшего человека. Святые характеризовались безграничным терпением, поэтому это качество считается добродетелью. Однако в реальной жизни у человека, постоянно испытывающего физическую боль, может произойти внутренний кризис, что не должно быть следствием такого состояния.

Существует категория женщин, которые смиряются с побоями со стороны своих мужчин, считая это нормальным. Обычно в детстве они подвергались физическим наказаниям. Их внешний вид и поведение приводят к тому, что их называют «забитыми». Но является ли добродетелью быть несчастной и подавленной? Дело в том, что в детстве у таких женщин неправильно сформировалось понятие личных границ, и их не научили, что нужно их защищать. Если вас бьют, терпеть это нельзя; необходимо принимать меры, например, обращаться за помощью.

Истинное терпение и ложное

В чем же разница между истинным терпением и ложным? Одна из граней этого понятия отражена в пословице “Терпение и труд все перетрут”. Другая сторона проявляется в том, когда человек принимает все происходящее с ним бездействуя. Человек, который не сдается, не демонстрирует раздражения и не срывается на крик по пустякам, проявляет подлинное терпение. Это состояние созидательное, а не разрушительное, и является верным. В противовес этому, если человек думает, что борьба не имеет смысла и результата все равно не будет, то это пример пассивного и ложного терпения.

В семье

Терпение в семье — это отдельная тема. Существуют семьи, где люди вместе создают брак, и те, в которых считается, что надо терпеть все, что вызывает недовольство, и сопротивляться этому невозможно. Можно встретить людей, которые чувствуют дискомфорт от своего терпения, превышающего их возможности. Важно другое: когда человек с уважением относится к проявлениям характера других членов семьи. Однако, если в ваше пространство нагло вторгаются и игнорируют ваши чувства, терпеть это нельзя. Здесь и заключается разница между «правильным» и «неправильным» терпением.

Долготерпение

Учитесь терпеть не только других, но и себя, осознайте, с чем вам сложно смириться. Человек, долго находящийся в этом состоянии, истощается. Чаша его терпения наполняется, и гнев выливается на близких. И зачастую это происходит не на тех, кто послужил причиной обиды. Например, женщины, много терпящие от мужчин, часто срываются на своих детях, в то время как виновник ситуации может даже не подозревать об этом.

Когда человек долго и «неправильно» терпит, происходят истощение нервной системы. Обычно корни этого состояния связаны с нашими страхами. Человек боится себя, опасается совершить ошибку и переживает из-за возможных последствий своих действий. Важно обсуждать проблемы. Даже если это может причинить вред, он, как правило, менее значителен, чем гнев, вызванный накапливающимся недовольством или ухудшением здоровья. Долго терпящий за пределами своих возможностей человек может оказаться под наблюдением психиатра.

Сравнение терпения мужчин и женщин

Требования к терпению отличаются для мужчин и женщин. Здесь нельзя говорить о полном равенстве полов. Женщина, стремясь сохранить семью, может долго терпеть. Мужчинам же, как правило, больше подходит стратегия ожидания. Ощущение боли у представителей обоих полов различается. Например, родовая боль у женщины очень ощутима, в то время как мужчина может не всегда осознавать травмы, полученные в бою. При этом мужчина зачастую не умеет терпеть даже небольшие недомогания. Женщина, у которой личные границы здоровы, не станет молча терпеть насилие.

Определение границ

Формирование личных границ начинается с детства. Чтобы ребенок мог осознать их, необходимо уважать его как личность, внимать его словам и понимать его эмоции. Если его мнение игнорируется, если его постоянно критикуют или учат терпению и усидчивости, то по мере взросления он не сможет четко установить свои границы.

Личность деформируется в тех случаях, когда ребенок пытается обратить внимание на то, что его не понимают в школе, а его не слышат. В результате он остается один с проблемой и не знает, как её решить. К сожалению, его могут унижать учителя. Если родители не примут меры, чтобы прекратить такое отношение, существует риск, что в будущем, став взрослым, он будет поддаваться авторитетам, что опасно. Однако, если родители реагируют на подобные ситуации, они дают понять, что такое поведение неприемлемо и с ним нельзя мириться.

Границы ребенка начинают формироваться уже в младенчестве: сначала это границы тела, затем — границы личности. Когда взрослый налаживает контакт с ребенком, он уважает его границы, не подавляет его, внимателен к его желаниям и адекватно оценивает его возможности. Если ребенок протестует, следует понять причины его недовольства. Применив силу и подавив его сопротивление, вы можете добиться временного успеха, но такая победа может обернуться поражением в будущем.

Если личные границы не выстроены вовремя и их нужно устанавливать уже во взрослом возрасте, это потребует значительных усилий и времени. Обычно для этого требуется помощь специалиста.

Родителям нужно проявлять терпение, проходя вместе со своим ребенком через процесс формирования его личности. Этот процесс начинается еще во время беременности: мать испытывает недомогание, а папа сталкивается с ограничениями жены и её переменчивым настроением. Рождение ребенка открывает новые ресурсы терпения в родителях, хотя оно не безгранично: стрессы и плохое самочувствие могут его исчерпать. В то же время дети, которые испытывают терпение своих матерей, могут возместить его радостью и улыбками, что позволяет матерям вновь легко переносить трудности. Иногда терпение может перейти в пассивность, особенно когда женщина долго не требует от детей дисциплины, её мечты сводятся к желанию, чтобы её оставили в покое.

Важно различать «правильное» терпение и синдром жертвы или «терпилы». Первое положительно влияет на человека и его жизнь, в то время как второе причиняет лишь вред. Взаимодействуйте с миром осознанно, и ваша жизнь будет полна радости.

Польза терпения. Преимущества терпения

Терпение является важным качеством в обществе. Не секрет, что общение с человеком, обладающим хорошими манерами и спокойствием, становится легким и комфортным. В то же время, взаимодействовать с раздражительным и тревожным человеком значительно сложнее и менее приятно.

Какой вклад терпение вносит в рабочую атмосферу? Это качество особенно важно для лидеров. Умелый и внимательный руководитель ценит своих подчиненных не за их личные качества, а за их опыт, профессиональные умения и знания.

Настоящий руководитель стремится понять работника, принимая его с усовершенствованиями и недостатками вместо критики.

Меньше критики — больше возможностей для похвалы и поощрения, что повысит вероятность успешного выполнения сотрудником своих обязанностей.

Сами сотрудники также нуждаются в терпении. Особенно это касается тех, кто занят творческой деятельностью. Однако офисным работникам терпение тоже необходимо. Как можно отвечать на холодные звонки, ждать откликов от клиентов или заниматься дизайном без этого качества?

В личных отношениях терпение имеет ключевое значение. Не существует людей без недостатков. Таким образом, для поддержания отношений необходимо избегать злости и раздражения, а находить конструктивные решения для возникновения проблем.

Итак, преимущества развития терпения:

1. Внутренняя сила — способность сохранять стойкость и спокойствие даже в самые тяжелые периоды;
2. Достижение целей — терпение поможет не сбавлять темп на пути к намеченным целям;
3. Спокойствие — здоровье нервной системы, умение составлять план и следовать ему;
4. Навыки — терпение способствует развитию усидчивости, управления временем и уравновешенности;
5. Повышение эффективности — привычка завершать дела, появление времени для освоения новых навыков;
6. Принятие реальности — осознание того, что мир не всегда соответствует вашим ожиданиям, и умение признавать и понимать действительность.

Некоторые аспекты жизни вне нашего контроля

Существуют обстоятельства, которые мы не можем контролировать. Признайся, даже если ты всегда стараешься быть вовремя, наверняка были ситуации, когда ты опаздывала на встречу. Это могло произойти по самым разным причинам – задержка транспорта или непредвиденные события.

Как развить терпение?

Кроме того, важно принять тот факт, что мы не всегда можем выбирать людей, с которыми взаимодействуем. Безусловно, мы формируем свое окружение, но живя в социуме, мы сталкиваемся с людьми, которых не всегда воспринимаем положительно. Необходимо понимать, что эти люди не обязаны нам нравиться. Они не должны ничего нам, как и мы не должны нравиться всем. Это вполне нормально. Принятие этого факта помогает устанавливать личные границы как свои, так и окружающих.

Как же общаться с теми, кто вызывает отрицательные эмоции? Мы должны признать, что у каждого человека есть право вести себя по своему усмотрению. Мы не в состоянии изменить их, но можем изменить свое отношение к ним. Существует простой метод: попробуй представить человека, который тебе неприятен, как животное. Это может быть забавный персонаж, например, Винни Пух, или нечто более серьезное – грозный медведь.

Как это работает? Например, если ты теряешь терпение во время общения со свекровью, которая занимает твое пространство, представь, что это не свекровь, а медведь. Согласись, неразумно злиться на медведя, который влез в палатку и устроил беспорядок. Так стоит ли обижаться на свекровь, которая переставила твою посуду на кухне?

Или вообрази, что твой начальник – это носорог в галстуке и стильном костюме. Да, он может кричать и размахивать руками, но что с ним можно сделать? Он ведь носорог; ему свойственно топать ногами и делать беспорядок.

Как «наладить контакт» со своими эмоциями и прекратить их подавление

Эмоции являются одним из ключевых достижений эволюции. Каждое чувство выполняет определенную функцию, но самое основное – это то, что через эмоции мы демонстрируем наше отношение к различным обстоятельствам. Когда мы ощущаем раздражение или злость, что это значит?

Наше подсознание сигнализирует о том, что ситуация нас не устраивает. В этом случае наше сознание может только произнести «спасибо». Я начинаю осознавать, что мне не нравится стоять в очереди. Лишь это чувство благодарности может помочь уменьшить раздражение от текущей ситуации. Ты воспринимаешь сигнал с улыбкой и пониманием.

Если ты отправляешься в место, где, по всей вероятности, придется постоять в очереди, заблаговременно скажи себе – я осознаю, что не люблю ожидать. Я помню об этом, так что мне не нужно напоминать. Следующий шаг – каким образом я могу использовать эту нежелательную ситуацию? Поработать над книгой? Ответить на электронную почту? Поставить любимую музыку? Заняться работой?

Осознанный разговор с собой

Когда возникает раздражение, просто поговори с собой. Вообрази, что рядом находится человек, не сумевший справиться с нетерпением. Что бы ты сказала этому человеку? Помоги ему взглянуть на ситуацию с другой стороны, укажи на положительные аспекты текущей ситуации, и, наконец, просто улыбнись ему. Помогать другому человеку бывает легче. Не имеет большого значения, что этот человек – твое собственное нетерпеливое Я.

Внутри нас всех живет ребенок – та часть нашего Я, которая отвечает за эмоции, радость и удовольствие. Эта часть требует немедленного удовлетворения своих желаний и может закатывать истерику, если что-то идет не так, как задумано. Вспомни ребенка, который плачет, потому что ему не разрешили прыгнуть в лужу на дороге.

Он стремится к радости, а крепкая родительская рука удерживает его и отвлекает. Терпение является этой взрослой рукой. Оно предназначено для защиты нас от неприятностей. Взрослый внутри нас разъясняет ребенку, что сейчас не время для этого, нужно подождать, чтобы… После чего он перечисляет цели, которые можно достичь, проявив терпение.

Когда ты испытываешь раздражение, не осуждай себя за это. С любовью и пониманием отнесись к своему внутреннему ребенку, который капризничает и хочет веселья, пока ты ожидаешь в очереди для оплаты коммунальных услуг. Не подавляй его; пусть твоя взрослая часть общается с ним с улыбкой и заботой. Наш внутренний ребенок нуждается в внимании и заботе.

Его не следует подавлять и от него не стоит избавляться, ведь без него жизнь превратится в бесконечные унылые очереди. Необходимо любить и заботиться о своем внутреннем ребенке, поскольку именно сохраняя эту часть личности, мы продолжаем радоваться простым вещам, проявляем спонтанность, сохраняем любознательность и не боимся приключений.

Как обрести терпение и сдержанность, стать спокойным и терпеливым

Сила терпения

Терпение является необходимым качеством в жизни. Если вы стремитесь стать здоровыми и счастливыми людьми, добиться определенных целей или достичь финансового благополучия, вам нужно научиться ждать и развивать терпение.

Например, здоровье не восстанавливается мгновенно. Если человек долгое время пренебрегал своим организмом, то когда он заболевает, он зачастую надеется на мгновенное исцеление с помощью таблетки. Но это нереально.

На этом ложном ожидании многие зарабатывают деньги, предлагая так называемые волшебные таблетки, консультации и обещания стремительного выздоровления. Люди часто находят в интернете лекарственные средства и немедленно их покупают, не желая работать над своим здоровьем.

Тем не менее, только приложив усилия, можно добиться здоровья и счастья. Врачи могут предоставить помощь в лечении, особенно в сложных случаях, когда требуется операция. Но основная работа по восстановлению здоровья лежит на самом человеке. В нашем организме заложены великие возможности для самоисцеления. Мы должны активно заботиться о своем здоровье и терпеливо ждать результатов. Для этого необходимо развивать терпение, и это касается всех аспектов нашей жизни.

Как проявляется терпение

Железное терпение является важным качеством человека, позволяющим ему достигать любых, даже самых сложных целей, не опуская руки в трудные времена, оставаться спокойным и ясномыслящим, что означает возможность принимать верные решения.

Желаемое, как правило, не приходит легко. Часто возникают определенные сложности. Столкнувшись с различными преградами на своем пути, человек нередко теряет мотивацию и сдается. Причиной этого могут быть завышенные ожидания от жизни и отсутствие элементарного терпения.

Если мы стремимся к достижениям в жизни, желаем быть здоровыми и счастливыми, необходимо научиться терпению. Не зря говорят: «терпение и труд все перетрут».

В прошлом терпение считалось добродетелью и являлось важным качеством мудрого человека. Терпение, мудрость и добродетель всегда шли рука об руку. В наше время, с учетом быстрого ритма жизни, мы утратили привычку терпеть. Мы не можем долго ожидать в очереди, начинаем злиться и спорить с окружающими, если они заставляют нас ждать, и с трудом выносим ожидание результатов своей работы. Это касается всех сфер жизни. Всем нам не хватает терпения.

Невозможность проявлять терпение создает проблемы не только вне дома, но и в семейной жизни. Мы быстро теряем терпение по отношению к своим детям и близким, из-за чего ссоримся с ними и ухудшаем отношения. Всё это разрушает семейный уют и может привести к разводам. Где же взять терпение современному человеку?

Нетерпение как причина болезней

На этом блоге я постоянно подчеркиваю, что негативные мысли и эмоции могут вызывать физические недуги и нарушения в психическом состоянии.

Отсутствие терпения, в частности, вызывает поток разных негативных мыслей и эмоций, что в конечном итоге ведет к заболеваниям.

Все связано между собой. Вы не можете ожидать улучшений в своей жизни, если недовольны настоящим положением дел. Вам трудно находиться в очереди, потому что вас раздражают окружающие, и вы всегда спешите. Вы не способны проявлять терпение к детям и близким, что в свою очередь приводит к гневу и ожиданиям, что они будут вести себя так, как вы хотите. Это взаимосвязанный процесс.

Неправильные установки и негативные аспекты вашей психики вызывают нетерпение. А отсутствие терпения, в свою очередь, порождает новые волны негативных мыслей и эмоций. Все это истощает наши ресурсы и приводит к дисбалансу в психоэмоциональной сфере. В результате вы сталкиваетесь с нервным истощением, депрессией, неврозами и различными заболеваниями. Поэтому, если вы хотите быть здоровыми, учитесь проявлять терпение.

Не нужно испытывать терпение через силу

Сейчас я буду говорить о противоположном подходе. Не стоит испытывать терпение через силу. Если вы используете силу воли, сжимая зубы и терпя, вы можете столкнуться с физическими и психическими недомоганиями. Почему такая противоречивость?

Часто слышны советы о том, что нужно просто терпеть, и всё наладится. Однако тут смешиваются два противоположных понятия, и многие психологи не осознают истинного значения.

Если вы ожидаете чего-то с муками, применяя силу воли и стараясь быть терпеливыми, это не то терпение, которое необходимо и которое может избавить вас от множества упомянутых проблем. Например, когда вы стоите в очереди и начинаете злиться, теряя терпение. Затем вы осознаете, что это неправильно, и решаете стать более терпимыми, сдерживая свой гнев всеми силами. В этом моменте вы совершаете ошибку. Не позволяя гневу проявиться, вы загоняете его внутрь, где он может начать накапливаться, приводя к заболеваниям.

Вы создаете ненужное напряжение, что в итоге вызывает энергетический и физический блок.

Так чем же настоящее терпение, являющееся признаком мудрости и необходимое нам, отличается от того, когда мы подавляем свои эмоции и прячем их внутрь?

Как развить терпение в себе

Чтобы стать по-настоящему терпимее, необходимо не просто сдерживать свои эмоции, не терпеть людей, которые вас раздражают, и не смиряться с судьбой или окружающей реальностью, а принимать и понимать их. Это и есть подлинная мудрость и зрелость, которые ведут к истинному, а не мнимому терпению. Таким образом, вы обретете здоровье и счастье.

То есть, когда мы ждем в очереди, мы не подавляем злость, а осознаем, что очередь неизбежна, и просто смиряемся с ожиданием.

Когда мы проходим через трудные времена, мы не впадаем в депрессию, а понимаем, что это часть жизни, и уверены, что все наладится. Нам нужно просто ждать или действовать, чтобы изменить ситуацию к лучшему. При этом необходимо понимать происходящее, оставаться спокойным, принимая действительность такой, какая она есть, и не злиться на судьбу.

Когда наши дети или близкие не ведут себя так, как мы хотим, мы терпим это, но это не значит, что мы подавляем на них злость. Мы принимаем и понимаем их поступки. Если необходимо внести изменения в их поведение, мы спокойно начинаем диалог, объясняем наши мысли и ищем компромиссы. Это и есть истинное терпение, которое также возможно назвать терпимостью.

Терпя свои негативные эмоции, мы не становимся терпимее, а лишь прячем их внутри. Лишь принятые и понятые чувства могут привести к истинному терпению, или точнее, к терпимости. Соединение терпения и понимания, терпения и смирения создает настоящее терпение.

Различия между терпением и терпимостью можно узнать в отдельной статье.

Что нужно для того, чтобы стать более терпеливым и спокойным:

1. Признавать реальность такой, какая она есть. Осознавать и понимать людей. Если жизнь или кто-то не соответствует вашим ожиданиям, смиритесь с этим и надеетесь на лучшее. Либо действуйте, принимая обдуманные решения.
2. Практиковать осознанность. Нетерпение часто вызывается негативными эмоциями: злостью, гневом, недовольством. В состоянии осознанности вы не подавляете эти эмоции, а наблюдаете за ними со стороны, контролируя их. Например, если вы чего-то ждете и чувствуете гнев и нетерпение, нужно не подавлять эти чувства, а попытаться разобраться с ними. Смиритесь с ожиданием, поняв, что от этого никуда не деться (смотрите первый пункт), и затем наблюдайте свой гнев и нетерпение. Если вы сможете отстраниться от этих эмоций, гнев сначала уменьшится, а затем и вовсе исчезнет, что даст вам ясность мышления.
3. Сохранять расслабленность и спокойствие. Если вы спокойно воспринимаете жизненные ситуации, вам легче быть терпеливым. Хотя это легко сказать, с учетом современных темпов жизни и переполненности эмоциями. Следуя первому пункту, вы станете заметно спокойнее. Также существуют специальные техники, позволяющие контролировать перепады эмоций и учиться расслабляться, такие как шавасана и йога-нидра. Узнайте о них, попробуйте, и вы обнаружите, как сильно сможете измениться в лучшую сторону.

Не существует специальных упражнений для развития терпения, следуя этим рекомендациям, вы обязательно станете терпимее и спокойнее.

Я надеюсь, вы поняли, как тренировать терпение и что помогает стать более терпеливым к жизни и окружающим.

Мир принадлежит терпеливым.

Где есть хотя бы капля любви, там есть океан терпения.

Терпение — это волшебный ключ, открывающий все двери.

Овладей терпением, и ты овладеешь всем.

Спокойствие и терпение — это мощные проявления внутренней силы, и обладая такой силой, можно достичь всего, чего пожелаешь!

В заключение, если вы сможете всегда оставаться спокойным и терпеливым, вы сможете добиться успеха в любом деле. Будь то здоровье, счастье, учеба, работа или финансовое благополучие. Ведь в любом начинании важно не отчаиваться в трудные моменты и идти дальше. Это возможно, если вы обладаете истинным терпением — терпимостью. Этого я вам и желаю.

А сейчас предлагаю вспомнить известную песню в исполнении Алисы Фрейндлих. Но не просто слушайте, а вдумайтесь в слова.

В них заключена глубокая мудрость смирения и принятия. Нам следует смириться с реальностью, разнообразием погоды и даже с конечностью нашего существования. Это не смирение проигравшего, а мудрое восприятие мира. Не блуждание в фантазиях, а принятие действительности. Лишь в этом случае мы сможем трезво действовать, научиться истинному терпению и стать добрее и терпимее к людям и окружающему миру.

Молитва о даровании терпения и смирения

Святые старцы разных эпох уделяли значительное внимание таким понятием, как терпение и смирение. По их мнению, это способствует сближению человеческой души с Царством Небесным. Однако порой бывает нелегко заставить себя сдержаться или поступить определённым образом. В таких ситуациях существуют молитвы, которые помогают развить в себе нужные качества.

Правила чтения

Молитвы нужно читать регулярно. Многие люди напрасно надеются на какие-то магические результаты от молитв. Это проблема нашего времени. Молитвенные тексты стремятся превратить в заговоры, которые должны дать моментальный эффект. Так не бывает, за исключением редких случаев. Господь ценит духовные усилия человека в его внутреннем развитии. Читая молитвы, люди просвещают свои души и достигают новых уровней. И только Бог знает, как и когда нам полезно получить то, о чем мы просим.

Говоря о терпении и смирении, важно осознавать, что сам процесс чтения молитв — это первый шаг к их развитию в себе. Преодолевая лень и нежелание выполнять этот обряд ежедневно, человек укрепляет свой дух, смиряет свои страсти и учится ожидать, когда будет получена его просьба.

Правила для всех молитв схожи. Лучше, если они будут произнесены в храме перед образом святого с зажжённой свечой. Дома также необходимо выделить отдельное место для молитвы, чтобы никто не отвлекал. Обстановка должна быть спокойной, чтобы чтение молитв не стало механическим бормотанием без понимания содержания.

Перед началом стоит побыть в тишине, очистить мысли от суеты и настроиться на разговор с Отцом Небесным. Душа во время молитвы должна наполняться чувством благоговения перед Всевышним.

Какую помощь предоставляет

Обращаясь к Богу и его святцам за поддержкой, человек находит ощущение защищенности и опоры. Многим тяжело полностью довериться Господу из-за слабой веры. Однако, как учат святые отцы, этому можно и нужно учиться, и в этом нам помогают молитвы.

Зачастую люди сталкиваются с конфликтами в своем окружении и проявляют нетерпение, что негативно сказывается на их внутреннем состоянии. Чтобы лучше справляться с такими эмоциональными проявлениями, стоит обращать внимание на молитвы о терпении и смирении.

Методы чтения

Начиная молитву, важно сосредоточиться на общении с Богом. Все мысли должны быть устремлены к Нему. Лучше произносить слова вслух, но тихо. Это поможет лучше понять смысл молитвы и избежать рассеивания внимания. Чтение не должно напоминать декламацию стихотворения, стоит произносить молитвы ровно, даже монотонно.

Важно! В этот момент главное — полностью раскрыть свою душу и искренне верить, что Бог слышит ваши просьбы.

Слава Тебе, Отче милосердия и Боже всякого утешения, что Ты никогда не оставляешь своих страдальцев без утешения. Наказывая их, Ты не предаешь их смерти; хотя Ты часто остаешься для них скрытым, но Ты — их Спаситель. Пусть это утешение останется в моем сердце, Господи, и яви его истинным в трудные минуты, когда помощь отсутствует. Будь моим светом в тьме; пусть осознание моих грехов и их последствий приведет меня к истинному смирению и терпению. Укрепи мою веру, как в Иакове, чтобы я боролся и не отпускал Тебя, пока Ты не благословишь меня. Пусть в страданиях я не удаляюсь от Тебя, мой Пастырь, но пусть моя бодрость возрастает, и я стану более ревностным в молитве и хвале Твоей. Отверзи мой разум, чтобы я понимал Писание, учился из него Твоим путям и в истинном безмолвии сердца полностью предавался Тебе, через Иисуса Христа, Сына Твоего, Господа нашего! Аминь.

Утоли болезни, многовоздыхающих души моей, Ты, кто стирает всякую слезу с лица земли: Ты отгоняешь болезни человеческие и освобождаешь от скорбей грешных. К Тебе, Пресвятая Мати Дево, все мы находим надежду и опору, Ты предстательствуешь всем, кто с верой обращается к Тебе за защитой: иного спасения мы не имеем, грешные, в бедах и скорбях, обремененные множеством грехов, Мати Бога Высшего! Поэтому мы к Тебе прилагаемся: избавь нас от всякого бедствия, рабы Твоя! Никто, кто приходит к Тебе, не выходит посрамленным, Пречистая Богородице Дево: все, кто просят, получают благодать и дар полезного. Исполни, Чистая, сердце мое радостью, давая нетленное веселье, ты, родившая Виновного Радости! Исполни радость моего сердца, Дево, которая радости приняла полное исполнение, прогоняя печаль от грехов!

Господи, услыши мою молитву, внуши мою мольбу во истине Твоей, услыши меня в правде Твоей и не вводи меня в суд с рабом Твоим, ибо не оправдается пред Тобою ни один живущий. Враг погнал душу мою, смирил меня до земли, посадил в темноте, как мертвых век. И уныние во мне, дух мой, сердце мое смятено. Помню дни древние, вспоминаю все дела Твои, в делах рук Твоих размышляю. Возношу к Тебе руки мои, душа моя, как земля безводная. Скоро услыши меня, Господи, дух мой исчезает; не отврати лица Твоего от меня, чтобы я не стал подобен нисходящим в ров. Утром услышу, сотвори мне милость Твою, ибо на Тебя уповаю. Скажи мне, Господи, которую дорогой идти, потому что к Тебе возношу душу свою. Избавь меня от врагов моих, Господи, к Тебе прибегаю. Научи меня исполнять волю Твою, ибо Ты — Бог мой. Дух Твой Благий наставит меня на землю правую. Во имя Твоем, Господи, сохрани меня в жизни, правдой Твоей выведи мою душу из бед. И милостью Твоей уничтожь врагов моих и погуби всех, кто угнетает мою душу, ибо я — Твой раб.

На заключение стоит вспомнить наставление одного старца о том, что Царствие Божие не в словах, а в силе. Важно в жизни стараться меньше вести пустые разговоры, избегать осуждений, больше молчать и со всем относиться с уважением.

Первая молитва к Господу

Слава Тебе, Отче милосердия и Боже всякого утешения, что Ты никогда не оставляешь Своих страдальцев без поддержки и утешения. Ты наказываешь их, но не предаешь смерти; хотя Ты часто остаешься сокровенным, для них Ты – Спаситель. Запечатлей это утешение, о Господи, в моем сердце и яви его истинным в трудные минуты, когда рядом нет помощи. Будь моим светом в тьме; дай мне осознание моих грехов и того, что они заслуживают, чтобы это порождало во мне искреннее смирение и терпение. Укрепи веру мою в беде, как у Иакова, чтобы я не оставлял Тебя, пока Ты не благословишь меня. Пусть в страданиях я не удаляюсь от Тебя, о мой Пастырь, но наоборот, пусть крепнет моя бодрость и ревность к молитве и славе Твоей. Открой мне ум, чтобы я понимал Писание, научился Твоим путям, и в искреннем молчании сердца полностью и совершенно предавался Тебе, через Иисуса Христа, Сына Твоего, Господа нашего! Аминь.

Вторая молитва ко Господу

Отец милосердия и Боже всякого утешения! К Тебе обращаюсь во имя Иисуса Христа с просьбой о даровании истинного христианского терпения. Награди меня им, чтобы я мог стойко переносить всякие скорби, так как это бесценно. Подготовь меня к несению креста Христова, чтобы я был терпеливым и твердо стойким под ним до самого конца. Прогони от меня всякое недовольство и раздражение плоти по поводу тяжести креста и длительности его ношения. Я прошу Тебя, о возлюбленный Иисус, явись мне со Своим терпением под крестом и на кресте, чтобы я мог смотреть на Тебя и находить в этом ободрение и силу для постоянного перенесения всего. Сделай так, о терпеливый Спаситель, чтобы я не утомлялся в своем духе, но чтобы, проявляя терпение, мог пройти через страдания и скорби в Царство Божие. Мне нужно терпение, чтобы, исполнив волю Божию, получить обетованное. Я прошу это у Тебя, благоволи исполнить мою просьбу!

Третья молитва к Пресвятой Богородице

Убери болезни, терзающие душу мою, Ты, кто утолила всякую слезу с лица земли. Ты ведь отгоняешь болезни от людей и освобождаешь грешных от скорбей. Тебе, Пресвятая Мать Дева, мы все возлагаем надежду и опору! Ты, Благая, всем предстоишь, прибегающим к Тебе с верой в Твой защитный покров. Иного утешения мы, грешные, не имеем к Богу в бедах и скорбях, будучи обременены множеством грехов, Мать Бога Высшнего! Поэтому мы к Тебе обращаемся: избавь рабов Твоих от всякого бедствия! Никто, кто приходит к Тебе, не уходит посрамлённым, Пречистая Богородице Дево: но кто просит благодати, тот получает дары к полезному преображению. Наполни, Чистая, сердце мое радостью, дающей нетленное веселье, ведь Ты — Рожденная Вино́внаго! Исполни сердце мое радостью, Дева, которая сама получила исполнение радости, разрушая печаль от грехов!

Псалом 142

Господи, услышь мою молитву, прими моление мое по истине Твоей, услышь меня по правде Твоей: и не входи в суд с рабом Твоим, потому что не оправдается перед Тобой никто из живущих. Враг гонит душу мою, утопил в землю мою жизнь, заставил меня пребывать в темноте, как давно мертвых. И дух мой унывает, сердце мое смятено. Я вспоминаю дни древние, размышляю обо всех делах Твоих, изучаю творения рук Твоих. Простираю к Тебе руки мои; душа моя к Тебе, как иссохшая земля. Скоро услышь меня, Господи, дух мой истощается; не скрывай лица Твоего от меня, чтобы я не стал подобен нисходящим в могилу. Даруй мне рано услышать Твою милость, ибо я на Тебя надеюсь. Укажи мне, Господи, путь, который мне идти, потому что к Тебе подношу я душу свою. Избавь меня, Господи, от врагов моих; к Тебе обращаюсь. Научи меня исполнять волю Твою, ибо Ты — Бог мой; Дух Твой благий да ведет меня в землю правды. Ради имени Твоего, Господи, сохрани мне жизнь по правде Твоей; выведи меня из беды душу мою. И по милости Твоей уничтожь моих врагов и погуби всех, угнетающих душу мою, ибо я раб Твой.

В чем отличие христианского терпения от терпения в общем?

Терпение является свойством, присущим каждому человеку в той или иной степени. Без этой естественной способности невозможно преодоление длительных трудностей или воспитание личности.

Христианское терпение, в отличие от обычного, представляет собой не только человеческую черту, но и одну из ключевых добродетелей христианства. Оно не может быть однозначно оценено как хорошее или плохое в нравственном контексте, так как многое зависит от его направленности.

Люди терпят по различным причинам: некоторые делают это по необходимости, другие из страха или желания угодить, например, ради карьерного роста. Существуют и альтернативные формы терпения: мать, ухаживающая за малышом, терпит бессонные ночи; активный общественник переносит усталость от дополнительной работы и упреки.

На первый взгляд терпение как добродетель схоже с терпением в общем, поскольку в его основе лежит естественная для человека способность. Однако христианин, в отличие от неверующего, понимает причины, ради которых он терпит.

Главная цель христианина — это познание Бога и вечное общение с Ним в Царстве Небесном. Для того чтобы быть достойным наследовать это Царство, необходимо соответствовать правилам, которым следуют святые. Эта способность формируется на протяжении жизни и требует искоренения греховности и развития личных добродетелей.

Путь к этому непрост — с одной стороны, он включает борьбу с искушениями, такими как праздность и пороки, а с другой стороны, требует противодействия как со стороны неверующих, так и со стороны падших духов. Здесь и необходимо терпение.

Без терпения этот путь не пройти:

• «терпением вашим спасайте души ваши» ();
• «претерпевший же до конца спасется» ().

Здесь терпение включает в себя как стойкость, так и доверие к Богу.

Хотя это правда, важно помнить, что наличие христианского терпения не означает терпеть всё подряд. Например, пророки, терпение которых упоминается в Библии, не мирились с беззаконием, нравственной распущенностью и притеснением.

Ярчайшим примером терпения является сам Господь.

Архимандрит Пантелеимон (Шатов):

Некоторые терпят со злостью и отчаянием, не имея выбора, а другие делают это с надеждой и спокойствием. Это истинное христианское терпение, которое осмыслено и добровольно, ради чего-то большего…

Терпение – это активный процесс. Можно терпеть свою работу и выполнять её, невзирая на трудности. Можно с терпением строить, творить, или подниматься после ударов судьбы. Терпение не является поражением; это не пассивная позиция. Нельзя терпеть свои грехи и привязанности к плоским удовольствиям, зло в своей душе.

Поговорка гласит: «Терпел Моисей, терпел Елисей, терпел Илия, потерплю и я».

Протоиерей Александр Мень:

Терпение — это не состояние животного, которое всё сносит. Это не унижение человека или компромисс со злом. Терпение — это способность сохранять спокойствие в сложных обстоятельствах. Это умение двигаться к цели, несмотря на преграды, и сохранять радость даже в моменты печали. Настоящее терпение — это победа и мужество.

Почему нельзя желать человеку терпения

Многим в день рождения принято желать сил и терпения. Однако немногие осознают, что после таких пожеланий у человека могут возникнуть трудности и неприятности. Также нельзя произносить тосты с этой фразой, так как это может привести к появлению различных испытаний в его жизни.

Обычно желание терпения приходит, когда у человека уже есть проблемы, и он старается с ними справиться. В результате неприятностей становится лишь больше.

Не стоит желать терпения родителям, у которых родился ребенок. В противном случае их жизнь может наполниться различными сложностями и преградами, связанными с малышом, который будет постоянно капризничать и плохо спать.

Слово «терпение» может означать как настойчивость и стойкость, так и готовность индивидуума адаптироваться к трудностям и невзгодам.

Известна пословица «Терпение и труд все перетрут», которую люди часто вспоминают в сложных ситуациях. Мысль о том, что немного потерпев и накопив силы, они смогут достичь успеха, поддерживает многих в тяжелые времена.

Без терпимости очень трудно сосуществовать в обществе и понимать других. Однако чаще всего терпимость иссякает там, где ее становится слишком много.

Чрезмерную терпимость нередко воспринимают как слабость характера и неспособность отстоять свои права. Часто таких людей называют терпилами — это те, кто, невзирая на свои страдания, вынужден терпеть унижения, оскорбления и злоупотребления.