Что делать, когда тебя унижают на людях - 7 правил

Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 

Каждый человек в разные периоды своей жизни подвергается оскорблениям и унижениям. С хамством мы встречаемся в магазинах, в общественном транспорте, на работе и в школе. Как правильно реагировать на неожиданное словесное нападение, не поддаваться негативным эмоциям и не впадать в панику в обзоре нашего эксперта.

Первая реакция при унижение, когда тебя обижают, скрыться или провалиться под землю. Ответные действия в виде криков, таких же оскорблений могут лишь усугубить и накалить унизительную ситуацию. Сохранить собственное достоинство, увернуться от неприятного разговора помогут некоторые ухищрения.

1. Поставь себя на место собеседника

Мужик в лесу грустит из-за унижения

После завершения встречи с негативным окрасом многие еще долго переживают эти моменты и пытаются понять, что пошло не так, в чем причина. Один психологический метод отлично помогает справиться в данной ситуации. Достаточно взглянуть на разговор глазами собеседника и разобраться в его мотивации. Возможно, противник пытается утвердить свой авторитет, не хочет признаваться в своем бессилии и пытается оскорблениями вывести тебя из равновесия. Может быть, это отместка за прошлые обиды. Если ты неправ, то следует извиниться. Если действия собеседника целенаправленны, не следует быть с ним покладистым и милым при повторных встречах.

2. Подготовить достойный ответ до ситуации

Неплохо бы иметь в запасе готовый ответ на унижение, который обезоружит нахала. Интересная фраза, неожиданная словесная интерпретация событий или заранее заготовленная шутка помогут снизить градус унижения, сохранить «лицо» и даст время на обдумывание ответного хода. Потратьте немного свободного личного времени, чтобы подготовить «острое словечко», которое поможет выдержать удар.

3. Подумай прежде чем ответить

«Месть – это блюдо, которое подают холодным». Выражение таит много опасностей и в большинстве случаев бывает неоправданным. Репутация таким способом не восстанавливается, а навредить еще больше можно с легкостью. Моментальный ответный ход на унижение, особенно необдуманный под действием сильных эмоций способен в корне изменить ход событий. И не факт, что в твою сторону. Лучше взять передышку, обдумать все на холодную голову и лишь затем принимать решения при унижение. Уход от обидчика не является поражением или капитуляцией.

4. Взять передышку и не воспринимать унижения серьезно

На обидные слова отвечай хладнокровием и не суетись. Если принимать близко к сердцу любую обиду, можно заработать депрессию, заболевания нервной системы, проблемы с давлением и сердцем. Иногда реакция искреннего удивления на унижения способны вызвать сожаление у противника. Некоторые индивидуумы действительно не понимают, что их действия имеют явный негативный характер и могут повлечь серьезные последствия. Исправить ситуацию поможет разговор с противником наедине без посторонних ушей.

5. Будь на чеку и просто наблюдай

При унижение наблюда

Социологи провели эксперимент и выяснили, что на предотвращение отрицательного направления беседы при унижение у собеседников есть в среднем 20 минут. Разговор принимает угрожающий оттенок, переходит на личности, а эмоциональное состояние окружающих начинает накаляться. В таком случае лучше занять позицию наблюдателя, дистанцироваться или уйти от ответа. Фразы типа: «Давайте перенесем встречу», «У меня недостаточно фактов, чтобы это сейчас обсуждать» предотвратят взаимные оскорбления.

6. Не позволяй эмоциям влиять на твою жизни

Унижениям в жизни подвергаются все. Важно вовремя найти поддержку в лице родных, знакомых, психолога, чтобы пережить случившееся с наименьшими последствиями и не допускать подобного в будущем. Не допускайте, чтобы обидные слова влияли на вашу жизнь и ограничивали вас в высказываниях или действиях. Обидчик скорее всего забудет о происшествии и будет избегать встреч.

7. Игнорируй чувство стыда

Много проблем приносят ложный стыд и переживания за действия других людей. Не стоит этого делать. Оптимальным вариантом станет спокойная, выдержанная реакция. Это не только развеет негатив, но и добавит баллов к личной самооценке.