Как восстановить энергию и работоспособность мужчине, когда он чувствует усталость и моральное истощение.

С учетом быстрого темпа современности, многие из нас сталкиваются с сонливостью в течение рабочего или учебного дня. Обычно мы ищем оперативные способы, чтобы поднять свою энергию. К сожалению, зачастую выбираются искусственные и вредные методы, такие как энергетики, кофе и таблетки. Они помогают моментально повысить уровень энергии, но при этом могут отрицательно сказываться на здоровье.

Энергетические секреты

Вот в чем дело — сделайте свой голос более выразительным — увеличьте свою энергетику. Что же является наиболее мощным источником истощения? Что плохо сказывается на нашем теле и жизни? Это депрессия, стресс — то есть состояние сознания, когда нам плохо, мы испытываем расстройства, обиды, гнев и т.д. Все эти состояния можно объединить одним термином — негативные. Они действительно истощают нас, согласны? Это ощущается на физическом уровне!

Я бы также добавила сюда тревогу, переживания, сомнения. Сюда можно включить и излишнюю возбудимость, когда человек не способен сосредоточиться и контролировать свои мысли. Всё это ослабляет нас и приводит к истощению.

Факторы, вызывающие дефицит энергии

Недостаток энергии негативно сказывается на нашей производительности в работе и обучении, вызывает раздражительность, снижает уровень вдохновения, ухудшает когнитивные функции и нарушает психологическую стабильность.

Часто люди не осознают, как теряют свой энергетический ресурс. Прежде чем углубляться в эту тему, необходимо определить причины отсутствия энергии, которые требуют вмешательства специалистов:

• синдром хронической усталости;
• недостаточное функционирование печени;
• нарушения в работе щитовидной железы;
• колебания уровня сахара в крови;
• анемия;
• депрессивные состояния.

Если со здоровьем всё в порядке, но чувство истощения и слабости не улетучивается, прежде всего, проанализируйте свой образ жизни.

Факторы усталости на физическом уровне очевидны, и поэтому просто их перечислю:

• неправильное питание (фастфуд, закуски, газированные напитки, жареное и так далее);
• некачественный сон;
• употребление алкоголя и курение;
• недостаток физической активности;
• физическое перенапряжение;
• недостаточная экологическая обстановка.

Если мы не заботимся о своем теле, оно не сможет поддерживать тонус и обеспечивать нас необходимым уровнем энергии.

Теперь давайте рассмотрим «энергетических вампиров» – те факторы и обстоятельства, которые истощают нас и забирают жизненные силы.

Негативные эмоции

Любая негативная эмоция представляет собой расход энергии. Каждый раз, когда вы испытываете злость, стресс, обиду, зависть или недовольство, ваши энергетические запасы истощаются. Это также касается чрезмерной критики и конфликтных ситуаций.

В состоянии плохого настроения у человека отсутствуют мотивация и силы для выполнения каких-либо действий.

Кроме того, постоянное пребывание в негативных эмоциях ослабляет иммунитет. Они способствуют выработке стрессовых гормонов, что приводит к изменениям в организме. Увеличивается частота сердечных сокращений, повышается кровяное давление, растет уровень сахара в крови. При постоянном воздействии таких факторов иммунная система ослабевает.

Переутомление от информации

Мы находимся в эпоху информации, ежедневно получая ее в значительных количествах и в любой момент имея возможность узнать всё, что нас интересует. Тем не менее, это не всегда является положительным аспектом. Когда объем поступающей информации превышает наши способности к её восприятию, возникает перенасыщение. Это может привести к стрессу, проблемам с концентрацией и бессоннице.

Токсичное окружение

Люди с токсичной энергетикой создают негативную атмосферу, и после общения с ними возникает ощущение пустоты, унижения и угнетения. Если избежать общения с такими людьми не представляется возможным, необходимо постараться минимизировать взаимодействие с ними.

Незавершенные дела и неисполненные обещания

Существует явление, известное как эффект Зейгарник, которое подразумевает, что люди более эффективно запоминают незавершенные задачи. Они остаются в нашем поле внимания, и мозг постоянно их обрабатывает.

Возьмите лист бумаги и запишите все ваши текущие задачи и обещания. Освободив свои мысли от этого груза, вы почувствуете облегчение. Затем расставьте приоритеты и начните завершать свои обязательства — это приведет к значительному увеличению вашей энергии.

Многозадачность

То, что принято называть этим термином, на самом деле представляет собой быстрое перемещение между различными заданиями, так как мозг может сосредоточиться лишь на одной задаче одновременно. Такие переключения приводят к рассеиванию внимания и снижению продуктивности.

Негативные информационные потоки

К таким потокам относятся информация о катастрофах, стихийных бедствиях, преступлениях и других инцидентах, поступающая из средств массовой информации или через «сарафанное радио». Во-первых, это вызывает негативные эмоции, которые, как мы уже выяснили, могут быть вредными. Во-вторых, сосредоточение на подобной информации – это напрасная трата умственной энергии.

Конечно, мы не можем полностью перекрыть такие источники информации. Однако у нас есть возможность их ограничить или перестать на них акцентировать внимание. Например, я отключила телевизор восемь лет назад и ни разу не пожалела о принятом решении.

Сплетни и бесполезные беседы

Будучи лишь поверхностным общением, они не предоставляют никакой ценной информации и отнимают наше время. Кроме того, обсуждение других людей и их проблем включает в себя негативный подтекст. Не забывайте: негатив поглощает нашу энергию.

Способы увеличения личной энергетики

Высокая энергетика человека может привести к:

• отличное здоровье,
• молодость,
• энергия и неутомимость,
• достижения в жизни,
• позитивное настроение и радость,
• без труда исполнение желаний!

А какими же методами можно повысить свою энергетику?

Я задала этот вопрос вам, дорогие подписчики, и получила внушительные 85 ответов! Огромное спасибо всем, кто поделился такой ценной информацией.

Благодаря нашим совместным усилиям был составлен впечатляющий список. Читайте, сохраняйте в закладки и делитесь ссылкой на статью в своих соцсетях =)

Что представляет собой внутренняя энергия?

Вся Вселенная пропитана энергией до предела, и она является основой всего, что нас окружает. В человеческом организме сосредоточено особенно большое количество космической силы. Внутренняя энергия придаёт людям активность и творческую инициативу, помогая преодолевать любые преграды с блеском в глазах.

Однако современный ритм жизни становится настолько стремительным, что у человека зачастую не остаётся даже мгновения, чтобы остановиться, обдумать происходящее и «подзарядить свои батарейки». В результате этого возникают изнурительная бессонница, постоянная усталость, хронические заболевания, а также распадаются семьи.

Если вы попали в ловушку нелюбимой работы и не испытываете эмоционального или интеллектуального роста, это может означать, что ваш уровень энергии достиг критической отметки. Если ваши дни превращаются в замкнутый круг неудач, настало время задуматься о том, как вернуть себе энергию жизни.

Проведите анализ своей жизни

Часто энергия теряется в тех сферах, где человеку не хватает удовлетворения и радости. Начните с анализа своей жизни. Разделите лист бумаги на секции, соответствующие различным аспектам: семья, работа, друзья, здоровье, внешность, дети и т.д. Используйте цветные карандаши или фломастеры, придавая каждому цвету определенное значение. Например, красный может указывать на тревогу, зеленый — на спокойствие, оранжевый — на энергию, серый — на грусть или усталость. Заштрихуйте каждую секцию тем цветом, который ей более всего подходит.

Важно опираться на свои чувства: даже если окружающие считают вашу карьеру успешной, а вы чувствуете себя некомфортно на работе — отразите это честно. Это упражнение поможет вам визуально увидеть, в какой области вашей жизни возникли проблемы — именно туда стоит направить свою энергию. Как только вы определите, какая сфера требует внимания, вам будет проще предпринимать шаги для исправления ситуации.

Исследуйте свое предназначение

Когда человек движется по «пути своего сердца» и реализует свое предназначение, энергия наполняет его, словно катящийся ручей. Тем не менее, именно в поиске своей дороги заключается трудность (смотрите также: «Как в три шага найти свое призвание и источник дохода»). При этом важно наслаждаться самим процессом. Существует множество инструментов для поиска своего предназначения: это могут быть метафорические карты или астрология, если это вам близко. Задайте себе вопрос: чем бы вы занимались, если бы деньги не имели значения? Если ваш ответ не требует изменений — значит, вы на правильном пути.

Еще одно полезное упражнение — представить несколько альтернативных жизней. Какой бы вы хотели быть в них? Не ставьте перед собой ограничения в этих фантазиях. Подумайте, что из выдуманных жизней можно было бы внедрить в свою настоящую жизнь? Например, если вы представляете себя экстремалкой на мотоцикле, возможно, вам недостает адреналина: запишитесь на уроки вождения мотоцикла или попробуйте парашютный спорт. Это также придаст вам заряд энергии.

Составьте перечень своих достижений

Ваш уровень энергии напрямую зависит от самооценки. При низкой самооценке у вас не будет мотивации для действий. Один из простых и эффективных методов выявления своих сильных сторон — составить список всех своих достижений на протяжении жизни. Записывайте всё: от победы на школьной олимпиаде по математике до высоких оценок, которые ваш супруг ставит вашим кулинарным навыкам. Каждый раз, когда начнете сомневаться в себе, доставайте этот список и читайте его вслух и с энтузиазмом.

Также обратитесь к родным и спросите их, почему они выбирали бы вас в первую очередь и чему хотели бы у вас научиться. Вы будете удивлены их ответами, и они помогут вам увидеть свои сильные стороны. На протяжении недели отмечайте даже самые маленькие достижения — это поможет вам натренировать мозг сосредотачиваться на положительных моментах. Этот навык позволит не зацикливаться на негативе, что значительно экономит вашу энергию.

Познайте состояние счастья

Известная мудрость: «Если хочешь быть счастливым, стань им» подчеркивает основное качество счастья — его можно испытать в любую минуту, независимо от внешних факторов. Оно существует внутри вас. Несмотря на то, что это может показаться невероятным, вы способны развить умение испытывать счастье. Для начала вспомните самый радостный день в вашей жизни в мельчайших подробностях. Это могло быть рождение малыша или тот Новый год, когда вам подарили желанную игрушку. Зафиксируйте свои чувства, связанные с этими воспоминаниями. Затем представьте, каково было бы ваше состояние, если бы вы стали вдвое счастливее.

Что вы ощущаете сейчас? Как изменилась ваша поза, ваше дыхание? Каждый день выделяйте несколько минут для выполнения этого упражнения в полной тишине, постепенно увеличивая внутреннюю «температуру» счастья в воображении. После такой медитации вы ощутите прилив энергии и жизненных сил, а ваши вибрации будут настроены на получение этих ощущений каждый день.

Применяйте принцип нетворкинга

Термин «нетворкинг» обычно относится к бизнес-среде, однако этот подход имеет свои преимущества и в обычной жизни. Нетворкинг — это способ создания деловых отношений, который подразумевает общение с успешными людьми и специалистами, что вдохновляет на личностное развитие и успех.

В повседневной жизни рекомендуется общаться только с позитивными людьми, обладающими духовным и интеллектуальным развитием. Находите единомышленников, разделяющих ваши интересы и взгляды. Формируйте такое окружение, где вы сможете расслабиться или черпать знания (также смотрите: «Скажи мне, кто твой друг: как правильно сформировать свое окружение»). Токсичные личности истощают вашу энергию, даже просто общаясь. К сожалению, иногда такие «энергетические вампиры» могут быть близкими вам людьми, с которыми сложно разорвать отношения. В таком случае стоит либо уменьшить общение, либо научиться ставить эмоциональные барьеры и не поддаваться на провокации.

Убеждения, которые ограничивают

— В жизни случаются разные ситуации: на работе возникают непредвиденные обстоятельства, у ребенка воспаление легких, в отношениях с супругом назревает конфликт, и к тому же машина ломается на дороге. Можно ли как-то минимизировать риск стресса?

— В любой ситуации у вас есть выбор. Либо вы справляетесь с «коллапсом» с помощью отдыха, техник восстановления и стимуляторов, и снова добиваетесь нормального состояния до следующего инцидента, который вполне вероятен из-за высокой деловой активности. Либо вам этих мер недостаточно, поскольку они не меняют ситуацию в корне. В этом случае начинаете трудиться над изменением убеждений, которые ограничивают вашу способность оставаться в ресурсном состоянии и действовать эффективно в определенных ситуациях.

Убеждения — это то, во что мы верим, это своего рода фильтры, через которые мы воспринимаем информацию. То, что не соответствует системе убеждений, человек может не замечать или даже отбрасывать. Убеждения делятся на поддерживающие (адаптивные) и ограничивающие (дезадаптивные). Ограничивающие убеждения отсекают полезную информацию для какой-либо активности. К примеру, у человека есть убеждение, что он плохо справляется с иностранными языками. Он не замечает своих успехов в изучении языка, а только сосредоточивается на неудачах, что требует от него огромных усилий.

Задумайтесь, какое ограничивающее убеждение приводит вас к нежелательным последствиям или ситуациям? Что мешает адекватно обрабатывать поступающую информацию?

— Когда накопились много срочных и разноплановых проблем, возникает желание спрятаться под одеяло. Но я понимаю, что это не вариант, и заставляю себя собраться.

— Одним из распространенных для деловых женщин ограничивающих убеждений является «я должна превосходить мужчин, иначе не добьюсь успеха». Не могу не вспомнить фразу из фильма «Спросите Синди»: «Женщинам, которые согласны быть с мужчинами на равных, не хватает амбиций».

Ограничивающие убеждения обычно формируются в детстве под влиянием общества и установок родителей. Они тесно связаны с нашими ценностями и жизненными выборами, формируя картину мира. На их основе мы создаем ситуации, которые подтверждают их «правильность». Например, распространенное убеждение, что «достойных мужчин не хватает для всех». Женщина, придерживающаяся такой мысли, будет продолжать не замечать подходящего партнера. Тем не менее, в нашем МЦ КТК есть клиентки с другими проблемами, у которых наряду с достойным мужем есть и друзья.

— То есть достаточно осознать свое ограничивающее убеждение и понять его относительность?

Осознание ограничивающего убеждения само по себе не всегда приводит к реальным изменениям. В стрессовых ситуациях убеждение срабатывает автоматически, даже если вы осознаете его. Приведу пример из практики. Главный бухгалтер крупной западной компании Элла имеет схожее с вашим убеждение: «если не я, то кто?». В домашних делах — проблемы с мужем, на работе — финансовая отчетность. Накануне аудита ее на скорой увозят в больницу из-за высокого давления. Она, не зная о возможности делегировать дела, спешит в офис и врезается в столб. Еще одна скорая, больница, капельница. И это в самый горячий период на работе! Наблюдая со стороны, она удивляется, что холдинг продолжает работать и аудит проходит успешно. После выписки она возвращается к привычному ритму жизни и семейным трудностям. Даже осознав последствия, ей трудно изменить свое поведение: «Мой организм говорит «отдохни!», но я не могу».

— Как выбраться из ловушки ограничивающих убеждений?

Такие убеждения действуют на бессознательном уровне, влияя на поведение в стрессовых ситуациях. У большинства есть ситуации, о которых они могут сказать: «все понимаю, но не могу по-другому». Если вы замечаете это за собой, обратитесь к специалисту, который поможет трансформировать убеждение. Это потребует серьезной внутренней работы, но в итоге вы преобразуете деструктивные убеждения в свободную энергию.

Сила индивидуума

Обратите внимание на несколько основных аспектов:

1. В каждой области жизни вы применяете свою личную силу, и чем больше ее у вас, тем шире ваши горизонты. Это особенно сказывается на вашем иммунитете, темпе старения, а также на точности и быстроте реализации желаний.

2. Пожалуй, большинство людей на планете ежедневно теряют свыше восьмидесяти процентов своей энергии по причинам, которые можно было бы избежать.

3. Недостаток энергии:

• Прежде всего страдает иммунная система: наш организм не в состоянии вырабатывать интерферон, что приводит к частым болезням и ускоренному старению.
• У нас слабая энергетическая защита, поэтому мы крайне подвержены различным энергетическим воздействиям: сглазам, порчам, проклятиям.
• Интуиция у нас не работает, из-за чего мы часто принимаем неверные решения и делаем неправильный выбор. Мы не способны воспринимать информацию непосредственно из Пространства, поэтому вынуждены полагаться на знания тех, кто якобы владеет этой информацией.
• Наши спящие скрытые способности не могут пробудиться вообще.
• Наши желания не реализуются, либо исполняются в искаженном виде, либо сбываются только худшие ожидания.
• У нас имеются финансовые трудности.
• Мы не умеем управлять своим «сценарием жизни» — своей судьбой.

4. В большинстве случаев ежедневные утечки энергии можно легко и быстро остановить навсегда. Я говорю не о привычном для нас физиологическом типе энергии, которую мы можем быстро восстановить через пищу, воздух и сон. Я имею в виду специфические типы эмоциональной и психической энергии, которые генерируются внутри нас очень медленно и в небольших объемах, и о том минимальном количестве, которое необходимо для полноценной жизни.

5. Эти энергии являются ключевыми для хорошего качества жизни:

• Для восстановления здоровья и лечения болезней без помощи врачей и медикаментов.
• Для поддержания молодости.
• Для ясности мышления.
• Для ощущения счастья, полноценной жизни, радости и свободы.
• Для духовного роста и эволюции нашей души.
• А также для того, чтобы боги нас слышали – для продуктивного взаимодействия с Силами Вселенной, с помощью которых исполняются наши желания.

Все проблемы, с которыми сталкивается человек, возникают из-за недостатка энергии или неправильного ее распределения – в результате неверного управления энергетическими потоками.

Когда у нас хронически не хватает энергии или основные энергии находятся в дисгармонии, возникают следующие проблемы: депрессия, плохое настроение, повышенная раздражительность, нервозность, суетливость, рассеянность, невнимательность, трудности с восприятием информации, слабоумие; недостаточная защита от энергетических атак; невозможность реализовать нужные желания.

А те, что мы сильно не желаем, – появляются быстро; беспокойный сон; чрезмерная эмоциональность; психическая нестабильность; быстрая умственная или физическая усталость; хроническая усталость; проблемы с потенцией или сексуальным влечением; фанатизм; развитие маний и фобий; извращения и психические расстройства; уязвимость к внешним психологическим манипуляциям и зомбированию; слабый иммунитет и частые заболевания; психологические или физиологические зависимости: «привязки» к людям или ситуациям, к своему будущему или прошлому; чрезмерная зависимость от своих желаний – таких как еда, секс, азартные игры, наркотики, табак, алкоголь и т.д.

Ошибки практики «Наполнение Силой Неба (ян) и Земли (инь)»

Данное описание поможет вам мгновенно осознать и оценить значение этого упражнения, что, в свою очередь, позволит значительно повысить его эффективность! Видео будет полезно для тех, кто уже осознал основную суть. Вы смотрите, понимаете, что происходит на экране, «включаете» свою ауру в гармонию с экранной аурой и повторяете. И это действительно работает. Но если вы просто копируете движения, не понимая сути, то эффективность будет гораздо ниже. Это подтверждено многими опытами. Я хочу, чтобы вы получили ощутимый результат от этой практики уже через несколько дней, а не через недели или месяцы.

Эта практика — это «паровоз», который каждый день подталкивает нас к стремлению развиваться во всех областях жизни — духовно, ментально, энергетически, физически и материально. Она даст вам энергию для всех ваших нужд, и чем дольше вы будете её выполнять, тем быстрее и в большем количестве будете наполняться энергией. Большие запасы энергии изменят ваше восприятие — появятся новые, позитивные мысли, легкие и адекватные эмоции, спокойствие, ощущение силы и уверенности, а также энергия для исполнения желаний. Кроме того, значительное увеличение энергии активирует ваш организм к выработке интерферона — белка, который помогает клеткам справляться с вирусами и болезнями.

Теперь давайте разберем эту практику.

Это первая энергетическая практика, которую желательно выполнять в любое свободное время несколько раз в день. Каждому сеансу стоит уделять от пяти до пятнадцати минут.

Эту практику следует выполняться ежедневно на протяжении всей жизни, превращая её в привычный процесс, подобно чистке зубов или утренней зарядке.

Если следовать минимальному графику, то проводить практику нужно в три подхода: первый — с утра, сразу после пробуждения, второй — середина дня, и третий — завершение дня, но не перед сном. Я не рекомендую выполнять практику за час или два до сна, если это не крайне необходимо, так как это затруднит засыпание.

Потому её хорошо использовать людям, которым нужно по каким-то причинам оставаться бодрыми. То есть, всего десять-пятнадцать минут этой практики может заменить несколько контейнеров энергетических напитков.

Эта практика тоже уместна перед работой с пациентами, проведением обрядов или сложными переговорами и т.д. Кроме того, она может эффективно очистить организм от последствий алкогольного опьянения или пищевого отравления всего за пять-десять минут. Одним словом, она универсальна для различных ситуаций.

Перед тем как перейти к самой практике, хочу объяснить, как мы получаем энергию от Вселенной. Основные потоки входят через две ключевые точки:

1. Через нижнюю чакру (ступни) мы получаем восходящий поток – материальную энергию инь или Силу Земли, которая ассоциируется с холодом и льдом. Эта энергия поднимается вверх по левому энергетическому каналу (иде) и через макушку уходит в центр Солнца. Восходящий поток наиболее силен во второй половине дня, особенно после восхода Луны, и усиливается с помощью глубокого и продолжительного вдоха.
2. С верхней чакры (макушки) мы принимаем нисходящий поток – духовную энергию ян, Силу Неба или Силу Солнца, которая характеризуется теплом и огнем. Эта энергия спускается вниз по правому энергетическому каналу (пингале) и уходит в центр Земли. Нисходящий поток наиболее активен с восхода Солнца до середины дня и усиливается с помощью глубокого и продолжительного выдоха.

В центральном канале (сушумна) эти энергии смешиваются, что приводит к возникновению четырех Стихий: Земли, Воды, Воздуха и Огня. Эти Стихии наполняют каждую чакру и служат исходным строительным материалом для всего живого во Вселенной; их материальными проявлениями являются азот, кислород, водород и углерод.

Долговременное проявление негативных программ, «осевших» на чакрах, нарушает их функционирование. Это инициирует цепную реакцию: сначала перекрываются энергетические каналы, что приводит к нехватке или избытку определенного типа энергии и, следовательно, Стихий. Это может привести к тому, что эндокринные железы недополучают необходимую Стихию, что, в свою очередь, вызывает различные психологические и физиологические проблемы.

Помимо вертикальных потоков, мы также принимаем горизонтальные потоки энергии, создаваемые планетой Земля. В дополнение к трем вертикальным каналам на уровне сердечного центра идут ответвления к рукам, а на уровне копчика – к ногам.

Горизонтальные потоки энергии мы в основном принимаем через чакры на ладонях. В общем, можно сказать, что эти потоки поступают на всю поверхность нашего энергетического тела: слева, справа, сзади и спереди.

Эта энергия движется по каналам в руках, а через каналы в ногах мы отводим отработанную энергию. Чтобы Силы Вселенной (энергия инь и ян) обратили на нас внимание как на энергетическую единицу и поделились своей Силой в большем объеме, чем это происходит обычно, нам необходимо сделать определённый запрос. Мы должны «соединиться» с ними, настроиться и синхронизировать вибрации нашего энергетического тела с их вибрациями.

Легче всего это сделать через универсальную энергию, присущую всем мирам во Вселенной – энергию Любви. Мы должны вызвать в своем сердце чувство Любви и направить его к этим Силам.

Некоторые люди могут столкнуться с трудностью в этом процессе. Есть люди, которые не способны вызывать энергию Любви к кому-либо. Они могут испытывать другие эмоции: привязанность, нужду, симпатию, сексуальное влечение, зависимость, важность или чувство собственности, но чистую Любовь – независимую от всего – испытывать не могут.

Это может происходить потому, что у них закрыты или недостаточно развиты три сердечные чакры. В результате чакры таких людей просто не способны генерировать этот тип энергии. Некоторые воспринимают себя только как материальное «твердое» тело и сомневаются в существовании энергии и невидимых тонких тел. Им тяжело осознать, что по сути они состоят из двух типов энергии, которые постоянно создают «строительный материал» для их энергетического и физического тела – четыре Стихии. Такие люди не способны полюбить то, что не могут увидеть или во что не верят, поскольку это не укладывается в их восприятие реальности и ценности.

Я понимаю, что чувство Любви не возникает мгновенно и вы можете испытывать сложности, поэтому предлагаю подход с новой установкой разума.

Убедитесь, что вы принимаете следующие утверждения как факт:

1. Энергии инь, ян и все Стихии – существуют и обладают разумом, даже если они не видимы для вас.
2. Они «слышат и воспринимают» вас на уровне вибраций той энергии, которую вы создаете внутри себя.
3. Энергии инь, ян и все Стихии необходимы для всех аспектов вашей жизни, поэтому важно наладить с ними «взаимопонимание».

На первых этапах взаимодействия с Силами вы можете испытывать лишь потребность или просить о помощи – даже если у вас нет сильного доверия или понимания, к чему это может привести. И это нормально – всегда нужно начинать с простого. Затем, со временем, постарайтесь добавить к этому чувству искреннюю благодарность, симпатию и прочие позитивные эмоции. Постепенно у вас сформируются личные энергетические «взаимоотношения» с Силами и Стихиями – вы научитесь ощущать их качества, характер и отношение к вам. И когда через некоторое время вы заметите результаты такого взаимодействия, у вас появится искреннее чувство благодарности и Любви к ним.

Характеристики практики

Существует несколько аспектов, способных оказать влияние на силу получения небесной и земной энергетики:

1. Существует мнение, что положения тела, его высота относительно земли, а также тип обуви и поверхность, на которой вы находитесь, могут влиять на интенсивность земного потока. Исходя из этого, можно сделать вывод, что:

• Поток энергии усиливается, когда вы стоите или сидите, опираясь ногами на землю, поэтому занятие в лежачем положении не рекомендуется.
• Энергообмен более интенсивен в движении (при ходьбе) по сравнению со статическим состоянием (в стоячем положении).
• Поток больше на уровне земли, чем на высоте от одного метра и выше: высота, как в многоэтажных зданиях, уменьшает силу земной энергии.
• Контакт босых ног с землей увеличивает поток, в отличие от соприкосновения с асфальтом или бетоном.
• Наилучший поток ощущается при ношении натуральной обуви или босиком, нежели в синтетической.
• Лучший поток наблюдается, когда вы стоите босиком прямо в воде.

Несомненно, в этом есть своя правда, и важно использовать все эти факторы для усиления потоков. Однако не всё так однозначно. Энергия и стихии присутствуют повсюду: днем и ночью, зимой и летом, на всех широтах, на земле, под ней, под водой, в атмосфере и в космосе, и никакая одежда или обувь не может создать преграду – для энергии нет барьеров.

Тем не менее, нам легче настраиваться на эти силы в максимально комфортных условиях. Например, гораздо проще синхронизироваться с энергией небес, находясь на природе, глядя на солнце, воспринимая его свет и наслаждаясь теплом его лучей на коже.

Легче ощутить силу Земли, стоя босиком на зелёной траве. Также проще войти в резонанс со стихией воды, полностью окунувшись в её прохладу, или соединиться со стихией огня, наблюдая за пылающим костром и чувствую его тепло. Все это создает благоприятные условия, которые облегчают взаимодействие с этими силами.

Важно учитывать и применять эти факторы для достижения наилучших результатов. Но если подобные условия отсутствуют, это не должно вас останавливать. Эти факторы не настолько критичны, чтобы отменять практику или тратить время на поиск идеальных условий.

При желании вы можете создать комфортные условия самостоятельно – визуализируя их и вызывая аналогичные ощущения, в короткий срок вы сможете войти в нужное состояние. Однако для этой практики это не имеет принципиального значения – как внешние условия, так и внутренняя визуализация не столь важны.

В нашем энергетическом теле имеются все инструменты, которые способны самостоятельно находить необходимые силы, синхронизироваться с ними и получать энергию и поддержку. Наша задача – активировать эти инструменты при помощи нашего сознания. Достичь этого можно только через регулярное выполнение практики. Практика помогает нам взаимодействовать с мощнейшими силами в нас – нашим подсознанием и сверхсознанием, используя своё сознание.

Запустите видео и выполните упражнение, следуя указаниям на экране.

Мужское и женское начало

Весь мир построен на принципе двойственности, деля всё на мужское и женское. В Древнем Китае мудрецы обозначали эти начала терминами «инь» и «ян». Считалось, что именно баланс между этими двумя стихиями делает человека целостным и, следовательно, счастливым. Чтобы разобраться, как наполнить себя энергией, важно понять их различия.

Женская природа представляет собой творческое созидание и хаос, из которого возникла Вселенная. Она ориентирована внутрь, чтобы аккумулировать и сохранять потоки энергии. Это сфера мечтаний и эмоций, любви и нежности. Это интуитивное осознание того, что является правильным, а что — неправильным.

Мужская энергия направлена наружу, в мир вокруг. Она воплощает напористость и агрессию, логику и силу. Эта природа стремится не к самоосознанию, а к покорению новых высот: власти, успеха, победы над соперниками.

В каждом человеке присутствуют обе стороны, «инь» и «ян». Полноценное развитие личности возможно только тогда, когда они гармонируют и находятся в согласии друг с другом. Чтобы познать, как наполнить себя энергией, женщине необходимо научиться уравновешивать свою природу. Это подразумевает не только способность отдавать, но и принимать энергию космоса.

Почему батарейки разряжаются?

В условиях стремительно меняющейся жизни множество факторов активно истощают внутренние силы человека. Чтобы узнать, как восполнить жизненную энергию, следует запомнить, от каких вещей нужно избавиться в первую очередь.

• Чувство вины. Это чувство лишает вас всех сил и не приносит ничего конструктивного. Обвинять себя или других в уже произошедшем — бесполезно. Если виносительное состояние долго не проходит, стоит попросить прощения у того, кого вы огорчили.
• Зацикленность на прошлом. Когда будущее вызывает страх, а текущее время не приносит радости, люди могут постоянно переживать о том, что уже произошло. Возникают мысли: «Что бы произошло, если бы я поступил иначе?» Но это замкнутый круг, из которого нужно вырваться, чтобы двигаться дальше.
• Критика и жалобы. Люди разные, и если они не похожи на вас, это не повод для расстройства, а возможность для интересного знакомства с другими личностями.
• Стремление к контролю. Учитесь доверять окружающему миру и людям. Стремление все контролировать ведет к стрессу, беспокойству и конфликтам.
• Сопротивление переменам. Каждый раз, когда что-то меняется в вашей жизни, это создает возможность для роста. Это не должно вызывать страх, скорее, немного возбуждать.

Отдых необходим

Многие считают, что постоянная работа без перерывов является признаком высокой продуктивности. Однако это ведет к тому, что вскоре вы не сможете справляться с увеличением объема задач ни морально, ни физически. В начале вы еще будете излучать энтузиазм, но со временем без возможности на отдых ваше состояние начнет ухудшаться. Причиной этому служат внутренние и совсем не благоприятные изменения в вашем организме.

Ибраим: Отдых включает совокупность мер, как активных, так и пассивных, для восстановления организма после напряжений. Он предполагает наличие сна — самого важного элемента, правильного питания, физической активности и различных процедур: массаж, термоконтрастные процедуры, прогулки, медитацию и прочее. Если фаза отдыха нарушается, происходит сбой в физиологических процессах — например, может возникнуть преждевременное старение, рост опухолевых клеток, сбой в работе всех систем организма, снижение иммунитета и психоэмоциональные расстройства.

Поэтому восстановление так важно. И первым шагом к собственному благополучию будет обещание не думать о работе в выходные. Психологический отдых нужен не менее, чем физический.

Возможно ли восполнить недосып за неделю?

К сожалению, компенсировать недосыпание не получится. В выходные лучше спать столько, сколько необходимо, а не столько, сколько хочется. Кроме того, постоянный избыток сна может привести к головным болям, усталости и повышенным рискам серьезных болезней, таких как депрессия, диабет, ишемическая болезнь сердца и ожирение. Поэтому в период отдыха важно придерживаться режима и ограничить использование гаджетов, которые могут его нарушать.

Ибраим: Продолжительность сна должна составлять не менее шести часов, оптимально восемь. В выходные нет смысла пытаться отоспаться, чтобы компенсировать недосып. Вместо этого стоит выделить 1-2 часа для дневного сна, чтобы организм лучше восстанавливался. Идеальный вариант — создание режима жизни. Следует приучать себя к дисциплине: за час до сна отключать гаджеты, за три часа до сна совершать последний прием пищи и принимать душ. Не стоит спать по 12 часов и просыпаться с телефоном в руках.

Принятие реальности

Как наполнить себя энергией в условиях негативных событий, на которые невозможно повлиять? Прежде всего, нужно изменить свое восприятие таких ситуаций. Важно найти баланс. Это значит, что следует освободиться как от излишнего оптимизма, так и от глубокой безнадежности.

Для сохранения внутреннего равновесия нужно трезво оценивать ситуацию и анализировать ее. При этом не следует погружаться в саможалость или винить себя. Лучше сосредоточьтесь на том, как избежать аналогичных проблем в будущем. Если же от человека ничего не зависит, примите происходящее как часть жизни и не нагружайте себя сожалениями.

Энергия любви

Женщина обладает способностью накапливать космическую энергию и хранить её. Однако для поддержания природного баланса важно не только получать, но и отдавать. Это означает, что необходимо дарить любовь тем, кто нас окружает. Недостаток этой жизненно важной энергии может привести к проблемам в личных отношениях, конфликтам в семье и чувству одиночества.

Обратите внимание на ваше поведение с членами семьи и вашим любимым мужчиной. Пора задуматься о том, как наполнить себя энергией любви, если вы:

• чаще всего общаетесь в домашних условиях на высоких тонах;
• не любите выполнять домашние обязанности и стремитесь делегировать их кому-либо;
• не спешите возвращаться домой с работы, готовы принимать командировки и трудиться сверхурочно;
• не выражаете своим близким любовь, испытываете стеснение и держите чувства при себе.

Основной объект любви

Как наполнить свою жизнь любовью и женской энергией, когда их так не хватает? Что предпринять, если в семье и на работе начинают возникать проблемы? В первую очередь необходимо направить силу своей любви на одного-единственного человека — на себя.

Сколько мира и принятия может подарить другим женщина, которая постоянно недовольна собой и не уверена в своих возможностях? В конце концов, именно ее забота заключается в вдохновении мужчины на достижение новых высот. Для достижения гармонии между «инь» и «ян» то, что женщина дает другим, она должна в равной мере направить на себя.

Уход за своим телом

Первый этап на пути к принятию себя — это забота о физическом теле. Это во многом определяет и внутренние ощущения. Несколько простых рекомендаций помогут легко и с радостью установить связь с собственным телом:

• Выделяйте время для отдыха. Усталость, чрезмерная загруженность и постоянная спешка истощают вашу внутреннюю энергию. Кроме того, недостаток сна негативно сказывается на здоровье. Независимо от количества дел, старайтесь выделить хотя бы полчаса в день для расслабления и медитации в тишине.
• Сбалансированное питание. Здоровое питание — это не каприз, а жизненная необходимость в эпоху фастфуда. Избегайте перекусов на бегу, так как это может привести к лишнему весу и проблемам с пищеварением. Обедайте неторопливо, наслаждаясь вкусом блюд. Включайте в рацион овощи и фрукты, они наполнены энергией солнца.
• Физическая активность. Движение — основа жизни. Спорт и танцы укрепляют иммунитет, улучшают кровообращение и поднимают настроение. Такие занятия помогают лучше понять собственное тело, научиться им управлять и открыть для себя сексуальную энергию. Вы даже можете подтанцовывать во время выполнения домашних дел: стирки, уборки или готовки.
• Время с друзьями. Женщина — социальное существо, и ей важно выражать свои мысли и чувства словами. Не стесняйтесь этого. Подберите для себя компанию, желательно женскую, и проводите время за чашкой чая и интересными разговорами.
• Уделите внимание своему внешнему виду. Ничто так не поднимает женскую самооценку, как приятное отражение в зеркале. Позаботьтесь о себе: сходите на расслабляющий массаж, сделайте маникюр или измените прическу. Главное, чтобы это было вашим подарком, а не для других.

Способы получения комбинированной энергии от Земли и Космоса

Этот метод получения энергии подразумевает, что вы визуализируете, как энергия Земли и Космоса проходит через вас, наполняя вас необходимой силой для выполнения ваших задуманных дел.

Для начала, примите удобное положение, прямо сидя, ноги должны касаться пола, а ладони быть направлены вверх для сбора энергии. Затем закройте глаза и сосредоточьтесь на том, как энергия Земли поднимается вверх, проникая в ваше тело. Почувствуйте, как она проходит через ваши стопы, ноги, затем достигает позвоночника и распределяется по всему телу, вплоть до конечностей и мозга. Обратите внимание на её силу и мощь.

Представляя, как энергия Земли проходит через вас, также визуализируйте космическую энергию, входящую через макушку в позвоночник и спускающуюся вниз по всему телу. Эта энергия легкая и светлая, заполняет всё вокруг. Наблюдайте за тем, как обе энергии переплетаются в вашем позвоночнике, сосредоточаясь на их соединении и совместном перемещении вверх и вниз. Так вы сможете зарядиться мощной энергией.

Если у вас есть желание, вы сможете поддерживать баланс между этими двумя энергиями, поглощая дополнительную силу из земли (тяжелую) или из космоса (легкую). Это возможно благодаря движению потока энергии вверх и вниз по вашему телу, пока не почувствуете полное наполнение энергией.

Личный уровень энергии является важным аспектом. Энергия — это не просто нечто отдельное. Как говорили даосы: «Ци (энергия) существует лишь при наличии сознания». Существует множество упражнений для накопления энергии, но не стоит считать, что, представив, как вы получаете энергию из огня, это произойдет автоматически. Энергия уже находится в каждом человеке, в бессознательном — личном и коллективном — и становится доступной через определенные ключи. Например, огонь имеет материальную связь со стихией огня, и через медитативные практики можно пробудить эту стихию в бессознательном. Но важно помнить, что это не означает, что происходит физическое поглощение огня.

Как зарядиться энергией Огня?

Первый этап

Разожгите костер (или просто зажгите свечу). Наблюдайте за пламенем, погружайтесь в него в своих мыслях. Ожидайте момента, когда вы полностью окунетесь в огонь, почувствуя, как его энергия проникает в ваше тело. Вы ощущаете жар, который распространяется всё дальше. В каждой клетке вашего тела бушует огненная энергия. Вы полны пламени, оно уходит из вас, и вы чувствуете свою неразрывную связь с ним. Ваше тело испытывает жар, пламя забирает ваши недуги, и вы ощущаете глубокое очищение. После этого вы отходите от огня, но жар всё еще хранится в вашем теле. Затем ваше тело начинает заряжаться энергией огня, и вы ощущаете прилив сил — вам хочется бежать, вы желаете браться за дела. У вас появляется желание что-то делать.

Второй этап

На втором этапе возможно выполнение упражнений без разжигания костра или свечи — их можно просто представить. Также можно воспроизвести в уме все предыдущие практики по накоплению энергии. Переходить на второй этап можно только после того, как вы исполните упражнения у костра 12 раз в течение 12 дней. Необходимо также провести вечернюю практику с использованием свечи. То есть, на протяжении 12-ти дней вы делаете это дважды в день — утром и вечером. Правила второго этапа относятся к любым упражнениям по набору энергии, если в них участвуют стихии (огонь, земля, вода и воздух).

Энергетический набор от Воздуха

Для выполнения этого задания просто выйдите на улицу, выберите удобное положение. Почувствуйте, как ветер касается вашего тела. Закройте глаза и послушайте шуршание листьев вокруг. Открыв глаза, обратите внимание на то, как ветер колеблет кроны деревьев. Его воздействие проникает через кожу, наполняет ваше тело. Со временем вы начинаете ощущать необыкновенную легкость. Воздух наполняет вас энергией. Когда вы станете единым целым с воздухом, вы сможете заранее определить, в каком направлении будет двигаться ветер.

P.S. Символика стихий и восприятие могут меняться в зависимости от культурной традиции индивидуума. Взаимодействие с энергией — это не просто один набор упражнений. Внутренняя энергия должна быть управляемой, но сначала ее нужно правильно ощутить.

Одним из самых популярных упражнений для осознания энергии является создание энергетического шара. Потрите руки и разместите их близко друг к другу. Необходимо ощутить энергетический шар (тепло или холод) между ладонями. После достижения этого состояния, прогоните энергию через всё тело, почувствуйте ее движение каждой клеткой. Научитесь управлять этой энергией — направляйте её в те места, которые хотите. Все остальные аспекты можно легко освоить с помощью собственной фантазии. Не рекомендуется бездумно тратить накопившуюся энергию и слишком долго заниматься одним и тем же упражнением. Важно исключить жадность — в этой ситуации это не уместно.

Как черпать энергию от Солнца?

Способ №1. Этот метод для «подзарядки» считается самым простым. Выставляете руки вверх, ладонями к солнцу, очищаете ум от лишних мыслей и настраиваетесь принимать энергию. Затем мысленно семь раз просите у источника жизненных сил. Ощутите, как ваше тело заполняется энергией, как возникает чувство перенасыщения. После этого также семь раз благодарите Солнце мысленно и опустите руки.

Способ №2. Наилучшее время для этого упражнения – ясная погода без облаков. Однако, даже в облачную погоду, солнечная энергия может достигнуть вас сквозь них. Поверните лицо к источнику света, вытяните руки вперёд и закройте глаза. Почувствуйте тепло на ладонях, представьте, как тепло проходит через ваши руки, поднимается к плечам и заполняет всё тело изнутри благодаря особому свечению. Продолжайте до появления покалывания в ладонях и приятного тепла в теле. В мыслях поблагодарите солнце за дарованную энергию и прилив сил.

Способ №3. Поверните лицо к Солнцу и протяните к нему руки. Если небо ясное, закройте глаза и несколько раз быстро посмотрите на солнце через закрытые веки (горизонтально смотреть на солнце не следует, это может повредить роговицу). Представьте, как солнечные лучи через глаза и пальцы рук входят в ваше тело. Закрыв глаза, почувствуйте, как лучи движутся по вашему телу. Ощутите, как энергии от глаз направляются в центр головы, а затем меняют направление с горизонтального на вертикальное. Следующий путь – вниз к тазу и ногам. Одновременно энергия от ладоней проходит по рукам и предплечьям к локтевым суставам, затем поднимается к плечам и соединяется на середине шеи. Оттуда часть энергии идет в голову, а другая – вниз к ногам, заполняя всё тело (включая пальцы ног).

Способ №4. Этот метод направлен на активное насыщение солнечной энергией вашего тела и энергетической оболочки. Для его реализации подождите, когда небо будет ясным, и солнце будет свободно от облаков. Найдите яркое солнечное место, где солнечные лучи смогут падать на всё ваше тело. Затем представьте, как солнечные лучи проникают в каждую клеточку вашего организма. Как только почувствуете тепло, представьте, что в центре тела находится яркий светящийся столб, который является источником энергии, распространяющейся по всему организму и образующей вокруг него шарообразную желтую оболочку. Эта оболочка будет постепенно расти, меняя свой размер. Когда вы осознаете, что свечение заполнило всё ваше тело и оболочка достигла значительных размеров, обладая идеальной формой (без вмятин, повреждений или внедрений), поблагодарите Солнце мысленно и завершите упражнение.

Получение комбинированной энергии от Солнца и Земли

Лучшее время для этой практики – раннее утро, когда начинает восходить Солнце. Выберите спокойное и тихое место. Затем, потирая ладони, представьте, как открываются входные отверстия каналов, по которым будет проходить энергия. Когда ваши ладони хорошо разогреются, мысленно массируйте входные отверстия, представляя, как они увеличиваются до размеров ладоней. Используя воображаемые руки, погладьте и помассируйте стенки каналов обеими руками. В результате вы почувствуете, как каналы расширяются в диаметре и реагируют на «мысленное» воздействие.

Следующий этап – создание в вашем воображении небольшого светящегося шарика и его разминание при помощи «мысленных рук». Ждите, пока шарик не увеличится до диаметра канала, а затем перемещайте его по каналам, тщательно очищая их. Вы почувствуете, как на подошвах открываются входные отверстия каналов. Используйте «мысленные руки», массируйте их до тех пор, пока размеры отверстий не станут соответствовать вашим ступням.

Затем очищайте каналы, используя шарик, как описано ранее для рук. Поверните лицо к восходящему Солнцу и наблюдайте за каналами рук. В определенный момент вы ощутите легкость и еле заметную невесомость ваших рук. После этого переключитесь на каналы ног, почувствуйте их «пробуждение» и прием энергии Земли. После восхода Солнца вы заметите мощный приток его энергии в свои руки. Если все будет выполнено правильно, вы ощутите свет и тепло, а входные отверстия рук и ног будут пульсировать. Также вы уловите мягкую и тёмную энергию Земли, гармонию и чистоту. Через 5-7 минут у вас уйдет чувство усталости, и вы поймете, что ощущаете бодрость и полны жизненной энергии.

Какие выходные ритуалы помогут быстрее восстановиться?

К сожалению, проводить целый день на кровати не подходит для эффективного отдыха. Напротив, чтобы лучше восстановиться, день должен быть умеренно активным. Это не означает, что нужно включать максимальную продуктивность и завершать все дела по дому. Достаточно просто порадовать себя полезным отдыхом: почитать книгу, организовать одно из мест в доме, посмотреть фильм или сериал, либо выйти на прогулку.

Здоровый образ жизни на старте: список активностей, которыми стоит заняться после пандемии. Кроме того, важно помнить о принципах здорового образа жизни и в повседневной жизни. Многие трудоголики могут позволить себе излишества в выходные, как бы компенсируя свою работу. Однако такие послабления, как алкоголь, фастфуд и другие вредные привычки, могут привести к тому, что на следующий день вы почувствуете себя гораздо хуже. Лучше найти замену таким «удовольствиям» на более полезные ритуалы.

Ибраим: Наилучший способ поддержать организм — это дисциплина и здоровый образ жизни. Он включает сбалансированное и дробное питание, регулярные физические упражнения общего укрепляющего характера, контрастный душ, прогулки по лесу или парку, катание на велосипеде, медитацию, чтение книг, посещение бани и массажей, нормализацию сна и регулярный прием поливитаминных комплексов. И, конечно, важно не забывать о своевременном и качественном отдыхе!

Здоровье мужчин: способы повышения мужской силы и энергии

В данной статье вы откроете для себя простые и действенные методы увеличения мужской силы и повышения энергии. Как сохранить мужское здоровье на продолжительное время? Этот вопрос интересует многих мужчин сегодня.

«Найти себя» невозможно. Себя можно только создать.

Томас Сас.

Итак, представляем вам эти методы. Как и в предыдущем материале, мы упорядочили их по влиянию на различные уровни энергии.

1 чакра (половая)

1. Посетите баню (при отсутствии противопоказаний). Прежде чем начать париться, аккуратно прогладьте тело березовым веником. Это быстро восстановит ауру.

2. Регулярно проходите курс мануальной терапии хотя бы раз в год. Здоровый позвоночник обеспечивает полноценное функционирование всех внутренних органов и систем.

3. Качественный секс должен быть регулярным — это залог мужского здоровья и долголетия! Прикосновения любимой женщины обладают целебным эффектом, а объятия и поцелуи помогают очищать энергетику и укреплять эфирное (энергетическое) тело.

Постоянные интимные отношения предотвращают застой энергии, поддерживают предстательную железу в тонусе и сохраняют мужскую силу до старости.

4. Регулярный массаж простаты. После 30 лет рекомендуется проводить эту процедуру один раз в месяц.

5. Будьте разборчивы в интимных отношениях. Мужчина должен вкладывать свои чувства и «весь мир» в отношения с женщиной, а женщина — хотеть принять этот «мир». Это обеспечивает правильный энергетический обмен. Если женщина не близка вам или не желает близости, это может негативно сказаться на здоровье. В таком случае энергия, циркулирующая по левой стороне тела, не входит в женщину и движется по правой стороне, что приводит к разрывам в энергии предстательной железы и ее функциональным нарушениям. Правильное отношение к интимной близости поможет сохранить здоровье на долгие годы!

6. Умеренный аскетизм формирует силу воли без фанатизма.

7. Соблюдение здорового питания поможет поддерживать тело в форме и сохранить здоровье кишечника. Ожирение приводит к накоплению жировых отложений, которые тормозят работу желез по производству тестостерона, что, в свою очередь, усугубляет проблему. Замкнутый круг.

8. Занимайтесь активными видами спорта.

9. Регулярно выполняйте дыхательные упражнения.

10. Гирудотерапия служит отличной профилактикой интимного здоровья (сначала ставьте пиявки на крестец, потом на печень).

11. Избегайте интоксикаций — заботьтесь о себе! Найдите более безопасные способы снятия стресса. Любая форма интоксикации — это путь к медленному саморазрушению: страдают легкие, печень, мозг, ускоряется старение клеток.

12. Полноценный сон способствует омоложению всех органов и систем, также дает отдых мозгу.

2 чакра (эмоции, сексуальность)

13. Носите аккуратную и стильную одежду — это может улучшить вашу самооценку и увеличить поток энергии.

14. Чистка и полировка автомобиля — отличный способ поднять настроение и повысить уровень энергии.

15. Ознакомьтесь с оружием.

16. Практикуйте йогу. Она благоприятно влияет на все чакры.

17. Просматривайте фотографии ваших достижений (покоренные вершины, армейские или любые другие испытания).

18. Ухоженная прическа или борода — это привлекательно!

3 чакра (центр воли, самореализация)

19. Поддерживайте внутреннее чувство «Я — Творец!». Я преобразую мир, я — автор всего, что происходит вокруг меня. Я оказываю влияние на происходящее. (Бездействие — это тоже форма действия).

20. Активность и деятельность подпитывают мужскую энергию.

21. Определите свои жизненные цели.

22. Развивайте лидерские качества.

23. Будьте целеустремленными и достигайте поставленных целей. Найдите время, чтобы порадоваться достигнутым успехам. Это поможет закрепить энергию на нужном уровне. Это — для меня!

24. Планируйте рабочий день и время для отдыха.

25. Хорошо отдыхайте. Отдых и занятия приятными делами создают значительный приток энергии.

26. Решите задачу, которую долго откладывали. Это даст мощный приток энергии, освобождая заблокированные потоки.

27. Занимайтесь ремонтом или создавайте что-то своими руками. Это еще один способ восхититься собой!

28. Купите качественную и полезную вещь. Это еще один повод порадовать себя и близких заботой.

29. Стремитесь к вершинам (как в буквальном, так и в переносном смысле).

30. Рискуйте. Бросьте себе вызов, немного выходя за пределы своих возможностей — это отличная практика по расширению внутренних границ.

31. Развивайте мужские качества (смелость, воля и т.д.).

32. Четкость в постановке целей и планов способствует ясному видению и творческому подходу.

4 чакра (центр сердца, способность давать и принимать любовь)

 

33. Домашние животные помогают быстро избавиться от психологического напряжения и усталости.

34. Ведите дневник достижений — вдохновляйтесь своими успехами. Записывайте, каким вы были и что позволило вам этого достичь.

35. Научитесь любить и принимать себя (уважайте себя и свои достижения).

36. Проявляйте заботу о людях и природе.

37. Будьте щедры. Все, что вы отдаете — ваше! Оно вернется к вам приумноженным в тысячу раз.

38. Великодушие — признак мужчины с Великой Душой. Прощайте людей. Каждая Душа пришла на Землю учиться чему-то важному. Любовь и принятие создают основу для внутренних перемен.

39. Требовательность к детям — это проявление заботы. Важно, чтобы отец в семье был авторитетом и пользовался уважением.

40. Поддерживайте общение с семьей — любящая семья является мощным источником поддержки.

41. Сила рода передается по мужской линии. Крайне важно выстраивать хорошие отношения со всеми мужчинами вашей семьи (дедушка, отец, брат, свекор, сын и т.д.).

42. Обязанности отца в семье заключаются в том, чтобы следить за соблюдением и передачей семейных традиций. Если традиций нет, смело создавайте новые. Традиции делают Род сильнее.

43. Уважайте старших. Благодарность от пожилых людей — это благословение Бога.

44. Занимайтесь благотворительностью и меценатством.

45. Помогайте людям.

46. Ощущайте благодарность (выражайте мысли и слова благодарности Богу, Природе, людям за все, что происходит).

5 чакра (мужское начало, общение, самовыражение, креативность)

47. Поддерживайте правильную осанку. Вы являетесь проводником Божественной энергии. Крайне важно, чтобы спина оставалась прямой, плечи были расправлены, а зона горла — открыта. Чем более ровным будет канал, тем больше чистой энергии Абсолюта сможет пройти.

48. Умение вести конструктивные споры и проводить переговоры (быть победителем и осознавать свои ошибки) — ключевое качество успешного мужчины.

49. Найдите время для творчества и увлечений. Сбалансированная работа правого и левого полушарий помогает развивать интуицию и предвидение, а также сохранять здоровье на долгие годы.

50. Окружите себя единомышленниками. Общение с соратниками создает мощный поток Мужской силы.

51. Общение с друзьями крайне полезно. Навещайте друзей или отправляйтесь куда-нибудь вместе.

52. Приглашать друзей в дом — роль мужчины. Вклад женщины заключается в создании уюта и проявлении гостеприимства. Друзья семьи — это сила, которая снижает эгоизм и расширяет горизонты, когда это необходимо.

53. Побалуйте себя любимым блюдом. Любимый вкус приносит радость.

54. Овладение дикцией и ораторскими навыками помогает уверенно и красиво выражать свои мысли в любом окружении.

55. Умение быть лидером и подчиняться — это искусство, которое позволяет эффективно и динамично действовать в любых ситуациях.

56. Развлекайтесь с умом. Развлечения должны приносить полезный опыт и, как следствие, новые силы.

57. Рыбалка и охота — замечательный способ соединиться с природой, отдохнуть от городской суеты и успокоить нервы. И, безусловно, ничто не может сравниться с радостью от удачной охоты!

58. Наблюдение за спортивными матчами и участие в соревнованиях укрепляет Дух и формирует качества победителя.

6, 7 чакра (связь с Духом, Божественные энергии)

59. Слушайте музыку, которая вам нравится (позитивную и энергичную, доставляющую истинное удовольствие).

60. Чтение книг обогащает мышление и способствует появлению новых творческих идей.

61. Смотрите значимые фильмы (о достижениях, о крепком духе и теле, формирующих мужество, самоуважение и пробуждающих чувство юмора).

62. Изучайте опыт успешных людей.

63. Общение с Учителем или наставником углубляет связь с Духом и активирует верхние чакры.

64. Станьте Учителем для других, ведите за собой (хотя бы в семье).

65. Поддерживайте внутреннее равновесие между Я — Учителем и Я — учеником. Это способствует преодолению гордыни и максимальному раскрытию вашего потенциала. Сохраняя этот баланс, вы поддерживаете Природу, которая будет вам за это благодарна.

66. Релаксация — ключевой аспект духовного очищения.

67. Проведите время наедине с собой. В тишине есть возможность соединиться с вашим внутренним Я.

68. Прогулки на природе способствуют восстановлению целостности.

69. Молитва. Ничто так не укрепляет нашу Веру и связь с Богом, как регулярные молитвы. Небеса всегда готовы поддержать вас, важно лишь попросить об этом.

70. Поститесь. Это запускает регенерацию на клеточном уровне, очищает тело и укрепляет Дух, тренирует Волю и повышает самооценку.

71. Узнавайте историю своего рода и передавайте её детям. Род силен благодаря семи поколениям. Почитая предков, вы обеспечиваете передачу Силы Рода своим детям на как минимум четыре поколения.

72. Изучайте родные места — это дает огромную силу.

73. Путешествуйте, открывайте мир. Путешествия влияют на вашу личность: это приключения, отдых, радость открытий, погружение в новую языковую среду и развитие навыков адаптации. Они помогают заглянуть вглубь себя и понять разные аспекты своего бытия. В новом окружении проявляются ваши новые качества. Вернувшись, мы начинаем ценить красоту и разнообразие мира и как хорошо быть дома.

74. Изучайте Вселенную, Космос.

75. Пробуйте что-то новое.

76. Постоянно сохраняйте веру в себя.

77. Прощайте себя за все.

Скажите себе: «Я — лучший, я — молодец! Я смогу это сделать, у меня обязательно получится! Вперед, к новым достижениям!»