10 советов, как востановить ментальное здоровье, которые сделают вас врагом общества

Ментальное здоровье — неуловимая незримая материя. Именно она определяет и наше физическое здоровье, настроение, мировоззрение и ощущения. Мы живём в обществе стандартов, ждём одобрения окружающих, живём по предписанным кем-то законам. Забывая о себе во имя других, мы подрываем своё ментальное здоровье.

А между тем, жизнь проходит. Что позади? Что впереди?

«Жизнь прожить не поле перейти», — говорил классик.

Вот несколько примеров.

1. Я – это мои ошибки и успехи!

Это знаешь и помнишь только ты. Постоянно показывать окружающим, кто ты такой, и ты останешься один и прослывёшь чудаком. Запомни: тебя любят или не любят не потому что ты генерал или сантехник, снял кошку с дерева или перевёл бабушку через дорогу. Тебя воспринимают без багажа твоих успехов и потерь, а ценят просто за то, что ты – человек!

2. Больше денег – выше рост!

Ты скопил, заработал, купил шикарную квартиру в центре, ездишь по заграницам, у тебя топовый телефон и новые знакомые. Ты вырос! Ты собой гордишься. А как у тебя с ментальным здоровьем? Что изменилось внутри тебя? Остался ли ты заботливым сыном, примером для своих детей, честен ли по отношению к своей семье? Больше денег – выше беспринципность! Подумайте над этим ментальным видом здоровья.

3. Ты меня уважаешь?

Уважение создает комфорт в отношениях, оно неуловимо, но как трудно, когда его нет. Уважение кулаками не добьешься, силой не удержишь. Уважаем друг друга просто потому, что мы люди, принимая окружающих такими, какими они есть.

Уважаю себя – это значит достойно себя веду, не наступаю на горло себе и другим, честен перед самим собой.

Уважаю старших, уважаю выбор своих детей, уважаю тех, кто на меня не похож. И люблю жизнь!

4. Стремись к идеалу!

И сгинешь в погоне за ним. Идеальная фигура, идеальные фальшивые отношения, как в рекламе майонеза, как минимум, приводят к длительной депрессии и апатии. Пробой жить честно по отношению к себе и своим близким, без камня за душой. Это самая простая и проверенная временем модель идеальной счастливой жизни.

5. Всё уже решено за меня!

Я родился – родители мне придумали имя и судьбу, потом за меня выбрали удобную по району школу, институт. Я даже и не задумывался, а нравится ли мне всё это?

Я – фаталист, я плыву по течению, живу, как ведёт меня судьба. Так можно всё проплыть, удобно и тепло, не разделяя ответственности.

Проплыл жизнь, проплыл мечты.

Великое заблуждение – считать, что всё уже решено. Реши за себя сам и увидишь, как твоя жизнь и твое ментальное здоровье засияет яркими красками!

6. Что я могу без образования, денег и связей?

Удобная позиция для тех, кому и так хорошо и удобно на диване, на мало оплачиваемой работе, со сварливой мамой или женой. Мы вечно жалуемся на несовершенства жизни, а жизнь проходит. Сочиняй мечты! Вот ответ! Есть желание – всё получится!

7. Будь для всех хорошим!

Это верный путь к самоликвидации. Люди вокруг разные, с разной мотивацией и целями общения. Самообман – быть полезным всем, а значит, востребованным, работать за других, прикрывать в ущерб своему личному пространству и времени на отдых и саморазвитие.

Хочешь, чтоб тебя пользовали, будь хорошим для всех! Результат – упавшая самооценка, подорванное ментальное здоровье, зато все якобы вокруг довольны! А счастлив ли ты?

8. Высшее образование – залог успеха!

Да, образование – это жизнь. Век живи, век учись. Высшее образование постепенно становится уделом богатых людей. А является ли она залогом успеха? Как часто люди с высшим образованием остаются не у дел, а специалисты в узких областях хорошо устраиваются в жизни. Да, сейчас мы слышим при приеме на работу вопрос: «Какое у Вас образование?», смущаемся, если нет высшего. Общество принуждает доучиваться, но оно же успешными делает именно первоклассных специалистов.

Залог успеха – золотые руки! А образование – дело времени.

9. Думай сначала о других, потом о себе!

Заблуждение, подрывающее ментальное здоровье. Чем больше ты даришь себя другим, тем меньше времени остается на себя.

«Возлюби ближнего, как самого себя», — говорили древние, значит, начинаем с любви к себе. Вашу новую энергетику сразу почувствуют окружающие и станут выстраиваться совсем другие отношения. Разумный эгоизм полезен в любых количествах!

10. Понять и простить!

Прощение – библейская тема, высокий благородный поступок. Иногда люди и не способны прощать, да и зачем? Высока вероятность, что скоро ты опять будешь обманут, предан, оболган.

Чем чаще мы прощаем, тем мы больше рискуем. Лучше отстраниться от обидчика и продолжать идти дальше.

Как видим, сохранить ментальное здоровье не так-то просто. Надеемся, наша статья поможет вам найти себя.